loss weight:
комфортное снижение веса без стресса и срывов
Путь к стройному и подтянутому телу лежит через ресурсное состояние и удовольствие

Персональный план, в котором собраны упражнения и рецепты, подходящие именно вам

Получить программу
что такое срыв?

Срыв с диеты — употребление запрещенных продуктов, превышение калорийности и другие нарушения выбранного режима питания. Однократный срыв мало повлияет на результат, а при затяжном — организм начинает набирать вес с большей скоростью, чем до ограничений в питании

Есть люди со стальной силой воли, которые придерживаются правильного питания и даже не посмотрят в сторону других продуктов, пока не придут к цели. Но обычно у таких людей нет проблем с лишним весом

Основная причина срыва - дисбаланс грелина (гормона голода) и лептина (гормона насыщения), который возникает не от реального голода, а от психологических установок на ограничение питания

Организм всегда старается компенсировать то, что считает угрозой. Как только вы резко снижаете калорийность или ограничиваете свой рацион, мозг посылает сигнал во все системы, что начался голод и пора запасать жиры на случай выживания в условиях ограничения еды

Причины срывов
Вечная проблема худеющих девушек – возможность срыва. Борьба с лишними килограммами требует мужества и огромной силы воли. Очень важно не бросить начатое и довести дело до конца

4 основных причины срывов:
Неправильная мотивация
Важно подобрать именно ту мотивацию, которая подходит вам: «надеть старые любимые джинсы», «завоевать сердце понравившегося мужчины», «улучшить свое самочувствие» и т.д.
Неправильно поставленная цель
Нужно адекватно оценивать возможности своего организма. Если некорректно ставить цель и через время обнаружить, что вы далеки от нее, риск срыва повышается
Неправильное отношение к себе
Женщина, которая себя любит, не будет забрасываться калорийными блинчиками, пирожными и булками. Она знает, что это вредно и пользы не принесет
Неправильная система питания
Слишком жесткая диета истощает физически и морально, поэтому риск срыва повышается. Если лишнего веса много, то нужна соответствующая система питания
6 правил комфортного похудения
У многих при слове «похудение» возникают ассоциации с диетами, ограничениями, голоданиями, непосильными физическими нагрузками. Тем не менее, похудение с комфортом, спокойно, без нервов и насилия над своим организмом – возможно

Надо лишь следовать нескольким советам:
01 Ставьте реальные цели
Поделите весь процесс снижения веса на несколько этапов. На пути к глобальной цели вам будет проще одерживать одну за другой несколько маленьких побед над собой
02 Не считайте каждый грамм
Думайте не о количестве потерянных каждый день грамм, а о здоровье и хорошем настроении, которое будет у вас, когда вы получите долгожданную легкость
03 Забудьте о строгих ограничениях
Диеты, подразумевающие полный отказ от углеводов, белков или от каких-либо типов продуктов могут спровоцировать обратный эффект
04 Найдите удовольствие помимо еды
Нужно постараться найти замену высококалорийным десертам и заменить пассивный отдых, например, на небольшую велотренировку
05 Право на ошибку
Не стоит «грызть» себя за единичные пропуски, если только они не превратятся в закономерность. Не фиксируйте свое внимание на срывах, простите себя и просто продолжайте
06 Фиксируйтесь на личных успехах
В процессе похудения не сравнивайте себя с другими, более худыми подругами, актрисами, коллегами. Все эти сопоставления и аналогии будут выводить вас из равновесия
На протяжении всего периода программы курса мы следим за прогрессом наших участников
Наши специалисты 24/7 находятся на связи и готовы помочь с любой проблемой. Наш курс — это путь к быстрому и эффективному похудению
Наши тарифы
Пробный доступ
10 990₽
191₽
  • Доступ к платформе на 1 день
  • Персональная программа тренировок и питания, составленная на основе ваших целей и возможностей
  • 2 обучающих модуля
  • 25 рецептов
Купить пробный курс
В случае, если вы ошибочно оформили подписку, нажмите сюда, чтобы оформить заявку на возврат средств
Оформить возврат
успехи наших учеников
Марина

26 лет

Всегда считала, что не могла похудеть и срывалась из-за того, что у меня просто нет силы воли. Близкие упрекали и смеялись надо мной – мол не можешь похудеть уже лет 5, брось стараться. На ваш курс наткнулась случайно и решила попробовать: взяла пробную версию, зная себя. На первом же занятии я поняла, что здесь мне будет очень комфортно: тут заботятся, не попрекают, мотивируют. Купила подписку на год и вот уже 4 месяца занимаюсь регулярно, никаких срывов. -15 кг говорят сами за себя
Оксана

34 года

У меня есть лишние 5 кг, которые то уходят, то возвращаются, и я уже столько лет не могу от них избавиться навсегда! И вот спасение – ваш курс. Честно, прям ждала и боялась, что они вернуться. Но вот уже месяц, как я в той же форме. Конечно, я не нажираюсь, и поддерживаю активность, но мне это дается намного легче, чем было раньше. Подход организаторов – это отдельное спасибо, так комфортно и легко мое похудение еще ни разу не проходило
Светлана

41 год

Однажды я попала в руки неграмотного диетолога. Потом еще год восстанавливала свое здоровье и конечно, вновь вернула все те килограммы. Начинать заново просто боялась, опять покалечить здоровье не хотелось. Подруга нашла ваш курс, и меня за собой потянула, за компанию. Я ни на что не рассчитывала, не ждала фантастических результатов. НО! За 4 недели я похудела больше, чем подруга. И это было невероятно легко: я не ощутила на себе ограничений, как будто моя жизнь вообще не поменялась, а стала только активнее
Условия оплаты

Продолжая, вы соглашаетесь c Условиями использования, Офертой, Политикой приватности, Политикой возврата, Условиями подписки, Политикой cookies.

Подписка автоматически продлевается в конце пробного периода, если вы не отмените ее по крайней мере за 24 часа до окончания оплаченного периода.

Если вы не знаете, как отменить подписку, ознакомьтесь с нашими Условиями подписки. Отменить подписку можно в настройках личного кабинета или написав на почту [email protected]

Тарифы сервиса: Через 4 дня после оформления пробной подписки с вас будет списан платеж в размере 980 руб. за последующие 4 дня использования. Онлайн курс состоит из 31 платного блока. Блоки открываются по мере прохождения курса (каждые 4 дня), вы можете получить доступ ко всем блокам сразу за 1340 руб. Подписка продолжит действовать пока вы ее не отмените в личном кабинете. Подробнее вы можете ознакомиться в Оферте сервиса

Никаких возмещений и возвратов не предусмотрено, кроме случаев, если вы не получили результат при полном соблюдении Политики возврата.

Чтобы отменить подписку, просто напишите на электронную почту [email protected] или отмените самостоятельно в настройках личного кабинета.